Aktiv beim Pluspunkt
DenkFit
Jeden Montag
(zwischen dem 1. und 27. August ist Sommerpause)
Zeit: 10:30 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim,
Lilienthalstr. 15, 65205 Erbenheim
Leitung: Tanja Schader (Gedächtnistrainerin)
Kosten: 3,-€ / Stunde (wird vor Ort eingesammelt)
Infos: Tanja Schader, 0172 / 6311951
Mail: info@denkfitter.de
Für alle, die fit im Kopf bleiben wollen oder ihre grauen Zellen wieder in Schwung bringen möchten gibt es ein neues Angebot im Pluspunkt: Bei DenkFit können Sie in geselliger Runde Ihre Merkfähigkeit und Ihr Erinnerungsvermögen auf ganz abwechslungsreiche Weise trainieren. Bei den unterschiedlichen Übungen und Spielen kommt der Spaß in der Gruppe natürlich auch nicht zu kurz. Schlüssel suchen oder Termine vergessen war einmal: Mit DenkFit bleibt Ihr Kopf in Topform.
Lach dich Fit ... denn Lachen ist gesund
Jeden Donnerstag
18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Pluspunkt Erbenheim,
Lilienthalstr. 15, 65205 Erbenheim
Leitung: Tanja Schader (Gedächtnistrainerin)
Kosten: 5,-€ / Stunde (wird vor Ort eingesammel
Infos: info@lachdichfitter.com
Immer seltener gibt es Grund zum Lachen. Lassen Sie uns deshalb in geselliger Runde ohne besonderen Grund lachen, denn wenn wir lachen werden die Zellen mit mehr Sauerstoff versorgt, Stress wird abgebaut und das Herz-Kreislaufsystem angeregt.
Regelmäßiges Lachen führt zu mehr Lebensfreude und Humor, das Immunsystem wird gestärkt und Krankheiten wird vorgebeugt.
Lassen Sie uns gemeinsam lachen und damit unser Leben positiv beeinflussen!
RückenFit
Mittwochs:
15.01.2025 22.01.2025, 29.01.2025
12.02.2025, 19.02.2025
12.03.2025, 19.03.2025
02.04.2025, 09.04.2025, 23.04.2025, 30.04.2025
07.05.2025, 14.05.2025, 28.05.2025
04.06.2025, 11.06.2025, 18.06.2025
Zeit: 10:15 Uhr - 11:15 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Leitung: Brigitte Kellerhaus
Kosten: 2,-€ / Termin (wird vor Ort eingesammelt)
Infos: Tel. 0611 / 7 11169 und per Mail.
Eine Bewegungsstunden für alle, die ihre Fitness steigern möchten und sich gerne nach Musik bewegen. Mit sçhwungvollen Bewegungen lockern wir die Muskulatur und stimmen uns auf die Stunde ein. Es
folgen Mobilisierung- und Kräftigungsübungen im Stand und im Sitzen. Alle Bewegungen werden fließend durchgeführt. Mit Spaß an kleinen tänzerischen Schrittfolgen wird die Stunde beendet. Gerne
können Sie am RückenFit teilnehmen. Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Tanz-Treff
Internationale Kreis- und Blocktänze
Mittwochs:
15.01.2025, 29.01.2025
12.02.2025, 26.02.2025
12.03.2025, 26.03.2025
09.04.2025, 23.04.2025
07.05.2025, 21.05.2025
11.06.2025, 25.06.2025
02.07.2025, 16.07.2025
Zeit: 16:00 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Leitung: Margot Roth
Kosten: 3,50€ / Termin (wird vor Ort eingesammelt)
Infos: Tel. 0611 / 711169 und per Mail.
Alle zwei Wochen trifft sich der Tanz-Treff des Pluspunkt Erbenheim, um unter der Leitung von Margot Roth internationale Kreis- und Blocktänze zu tanzen. Wenn Sie Lust auf tolle internationale
Musik verspüren, etwas Taktgefühl besitzen und Freude am gemeinsamen Tanzen haben, sind Sie bei dieser Gruppe genau richtig.
Bei unseren Kreis- und Blocktänzen ist kein Tanzpartner nötig, wir tanzen in der Gruppe.
Wander-Treff
Do. 13.03.2025, Do. 10.04.2025
Do. 08.05.2025, Do. 12.06.2025
Do. 10.07.2025
Infos: Tel. 0611 / 711169
Mail: info (at) pluspunkt-erbenheim.de
Gemeinsam mit Anderen wandern ist besser, als allein durch die Gegend zu „stiefeln“ - daher bietet der Pluspunkt monatlich eine Wanderung an. Auf ganz unterschiedlichen, abwechslungsreichen Strecken können Sie die frische Luft genießen und mit netten Leuten ins Gespräch kommen. Am Ende jeder Wanderung findet meistens eine Einkehr als geselliger Abschluss statt. Die An- und Rückfahrt wird mit dem ÖPNV durchgeführt. Die Routen und Zeiten können Sie hier circa eine Woche vor dem Termin nachlesen oder per Telefon oder E-Mail erfragen. Ob Sie an einem Termin teilnehmen möchten, können Sie gerne nach Tagesform entscheiden, denn eine vorherige Anmeldung zum Wander-Treff ist nicht erforderlich. Kommen Sie einfach pünktlich zur Bushaltestelle. Fahrttickets und ggf. Kosten für Essen und Trinken sind selbst zu bezahlen. Die Wanderung / -führung an sich ist kostenlos.
Denk dich Fit(ter) ... Schnupperveranstaltung
Erleben Sie auf spielerische Weise einen Denkparcours mit unterschiedlichen Stationen (Übungen) zur Verbesserung Ihrer Merkfähigkeit und Konzentration.
Lernen Sie darüber hinaus Übungen kennen,
die Ihre Fantasie, Kreativität und Wahrnehmung stärken.
Eine regelmäßige Anwendung trägt dazu bei, Ihre Lebensqualität zu verbessern und führt zu mehr Freude und Selbstvertrauen.
Sind Sie dabei?
Termine: Samstag, 18.01.2025 + Samstag, 12.04.2025
Zeit: 11:00 Uhr - 14:00 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstr. 15, 65205 Erbenheim
Leitung: Tanja Schader (Gedächtnistrainerin)
Infos: Tanja Schader, Tel. 0172 / 6311951
Mail: info@denkfitter.com
Waldbaden
Den Wald mit allen Sinnen erleben
21. Juni 2025
14:00 - 17:00 Uhr
Am Dotzheimer Waldfriedhof / Parkplatz
Leitung: Magdalena Hoyer
Kosten: 15,-€ p.P.
Anmeldung: Pluspunkt-Büro, Jürgen Baltes
Tel. 0611 / 7 24 25 20
Waldbaden meint, den Wald mit allen Sinnen wahrzunehmen und in die Waldatmosphäre einzutauchen. Unter der Anleitung von Magdalena Hoyer können Teilnehmende durch kleine angeleitete Übungen das Grün, die Ruhe, Düfte und Geräusche des Waldes wahrnehmen und Natur mit allen Sinnen erleben. Eine entspannende Entdeckungsreise und eine Einladung zum acht-sam sein. Die entschleunigende Wirkung des bewussten Wahrnehmens kann den Stresslevel senken, neue Kraft geben und ein unvergessliches Erlebnis bieten.
Für die Teilnahme am Waldbaden ist festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung nötig. Ebenso muss für die Zeit im Wald auf Rauchen und das Handy verzichtet werden.