Aktiv beim Pluspunkt

Schlender-Treff
 
Mi. 20.02.2019

Mi. 20.03.2019
Mi. 17.04.2019
Mi. 15.05.2019
Mi. 19.06.2019


Startzeit nach Bekanntgabe (variiert je nach Route)

Leitung: Edith Leuckel
Infos: Pluspunkt-Büro Martin Biehl
Tel. 0611 / 7 24 25 20
Mail: info (at) pluspunkt-erbenheim.de


Gemütlich miteinander spazieren gehen, sich dabei unterhalten und - ganz wichtig - nach der körperlichen Ertüchtigung sich bei einer Einkehr stärken, das bietet der Schlender-Treff. Die Spaziergänge sind so geplant, dass jeder sie schaffen kann. „Spaß mit anderen an der frischen Luft“ soll das Motto des Schlender-Treffs sein. Die Spaziergänge finden einmal im Monat an einem Mittwoch statt. Die Routen und Zeiten können Sie circa eine Woche vor dem Termin per Telefon oder E-Mail erfragen. Ob Sie an einem Termin teilnehmen möchten, können Sie gerne nach Tagesform entscheiden, denn eine vorherige Anmeldung zum Schlender-Treff ist nicht erforderlich.

 


Wander-Treff


Do. 10.01.2019 - Do. 14.02.2019
Do. 14.03.2019 - Do. 11.04.2019
Do. 09.05.2019 - Do. 13.06.2019


Startzeit nach Bekanntgabe (variiert je nach Route)
Leitung: Monika Burk

Infos: Pluspunkt-Büro Martin Biehl
Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info (at) pluspunkt-erbenheim.de

Gemeinsam mit Anderen wandern ist besser, als allein durch die Gegend zu „stiefeln“ - daher bietet der Pluspunkt monatlich eine Wanderung an. Auf ganz unterschiedlichen, abwechslungsreichen Strecken können Sie die frische Luft genießen und mit netten Leuten ins Gespräch kommen. Am Ende jeder Wanderung findet eine Einkehr als geselliger Abschluss statt. Die An- und Rückfahrt wird mit dem ÖPNV durchgeführt. Die Routen und Zeiten können Sie circa eine Woche vor dem Termin per Telefon oder E-Mail erfragen. Ob Sie an einem Termin teilnehmen möchten, können Sie gerne nach Tagesform entscheiden, denn eine vorherige Anmeldung zum Wander-Treff
ist nicht erforderlich.

Der nächste Wander-Treff startet am 10.01.2019 um 10.08 Uhr. Mit dem Bus der Linie 15 geht es ab der Haltestelle Egerstraße bis zum Platz der Deutschen Einheit. Dort findet der Umstieg in die Lilie 24 bis Frauenstein Endstelle (Bürgermeister Schneider Straße) statt.  Ab dort wandern wir ca. 2 Stunden über Schierstein (möglicherweise an der Hafenkrippe vorbei) nach Biebrich mit Einkehr bei "Vassili"


Tages-Wanderung auf dem neuen Wispersteig
Abschnitt: Naurother Schweiz


Sa. 30.03.2019
Abfahrt: 8.00 Uhr am Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstraße 15, 65205 Wiesbaden
Kosten: 10,-€ p.P.
Leitung: Martin Biehl

 

Infos & Anmeldung:
Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 

Im Rahmen des LEADER-Projekts „Premiumwandern im Wispertaunus“ entstehen derzeit von Bad Schwalbach bis Lorch mehrere Rundwanderwege, die mit dem Premiumsiegel des Deutschen Wanderinstituts zertifiziert werden sollen.

An unserer Tageswanderung wollen wir den Wanderweg laufen, der noch unter dem Arbeitstitel "Naurother Schweiz" geführt und im Frühjahr eröffnet werden wird. Der Weg hat eine Lände von 13,7 km. In virca  5 Stunden überwinden wir  345 Höhenmeter. Vorbei an grandiosen Ausblicken, der sagenumwobenen Waldhöhle "Wilbweibches Lai" oder den Naurother Schiefergruben die von goldenen Zeiten des kleinen Heidenroder Ortsteil erzählen. Am Ende des Weges werden wir im Café Naurother Treff, in dem es kleine Gerichte sowie Kaffee und Kuchen gibt, einkehren.


Tanzen - Leben genießen


Mi. 13.02.2019 - Mi. 27.02.2019
Mi. 13.03.2019 - Mi. 27.03.2019
Mi. 10.04.2019 - Mi. 24.04.2019
Mi. 08.05.2019 - Mi. 22.05.2019
Mi. 29.05.2019 - Mi. 12.06.2019
Mi. 26.06.2019

 

Zeit: jeweils 15:30 - 17:00 Uhr
Ort: Evang. Gemeindehaus, Lilienthalstr. 15
Kosten: 3,50€ pro Termin (wird vor Ort eingesammelt)
Leitung: Karina Kirchmeyer

 

Tanzen ist Kommunikation ohne Worte. Tanz bringt im Erleben von Körper und Seele, Gefühl und Denken ganz unterschiedliche Menschen zusammen. Wir werden beim Tanzen mit anderen von Musik und Rhythmus in Bewegung gebracht und inspiriert. Tanz weckt unsere Lebensfreude und die Lust auf mehr Bewegung. Tanz weckt unsere Lebensgeister und stärkt unsere Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit. Lassen Sie uns gemeinsam internationale Kreis- und Blocktänze tanzen. Wenn Sie Freude an rhythmischer Bewegung haben, sind Sie herzlich Willkommen!


Bewegung und Spaß

Ab 14. Januar 2019 wieder jeden Montag

Zeit: jeweils von 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Evangelisches Gemeindehaus
Lilienthalstraße 15, 65205 Erbenheim

 

Leitung: Annette Drexler

Infos:          
Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20
Mail: info (at) pluspunkt-erbenheim.de

 

Fit bleiben - auch im höheren Alter - das fördert unser Angebot “Bewegung und Spaß”. Jeden Montag von 11:00 bis 12:00 Uhr können Sie ganz unterschiedliche Inhalte erleben. Sowohl Sitztänze, Gedächtnistraining als auch Bewegungsspiele stehen auf dem Fitnessplan. Unter fachkundiger Anleitung erleben Sie gemeinsam ein abwechslungsreiches Programm, das Ihre Bewegungsfähigkeit fördert und die “grauen Zellen” in Schwung hält. Die Teilnahme an diesem Angebot ist kostenfrei. Das Angebot ist auch für bewegungseingeschränkte Menschen (Rollstuhlfahrer) geeignet.


Kegel-Treff

 

Di. 08.01.2019, Di. 22.01.2019, Di. 05.02.2019,
Di. 19.02.2019, Di. 05.03.2019, Di. 19.03.2019,
Di. 02.04.2019, Di. 16.04.2019, Di. 30.04.2019,
Di. 14.05.2019, Di. 28.05.2019, Di. 11.06.2019
Di. 25.06.2019

Jeweils 15:00 - 17:00 Uhr
Ort: Kegelbahn im kath. Gemeindezentrum
Maria Aufnahme, Sigismundstr. 5

Leitung: Edith Leuckel

 

Alle Neune! - Und wer nicht alle Kegel auf der Bahn abräumt, kann sich trotzdem freuen - über die Geselligkeit bei unserem Kegel-Treff.Hier geht es nicht um perfekte Präzision, sondern vielmehr um die Freude am einst beliebtesten Freizeitsport der Deutschen.
Im zweiwöchigen Rhythmus treffen sich Kegelfreunde, um diesem geselligen Hobby zu frönen und miteinander ins Gespräch zu kommen. Sollten Sie Freude haben an Geselligkeit und das Spiel mit der Kugel, melden Sie sich bitte per Mail oder Telefon beim Pluspunkt-Büro.


Kartenrunde Doppelkopf

Jeden Montag
Zeit: 14:30 Uhr - 16:30 Uhr
Leitung: Friedhelm Löbbers
Infos: Pluspunkt-Büro Martin Biehl
Tel. 0611 / 7 24 25 20 oder per E-Mail.
 

Jeden Montag nachmittag lädt der Pluspunkt Erbenheim zur gemütlichen Kartenrunde ein.
In kleinen Gruppen können Sie dann Kartenspiele spielen. Im Mittelpunkt dabei steht das beliebte Kartenspiel Doppelkopf, das in seiner Grundform mit je vier Spielern gespielt werden kann. Erweiterungen der Regeln ermöglichen auch größere Gruppenrunden. Um an den Kartenrunden teilzunehmen, müssen Sie die Regeln noch nicht kennen. Unter der  Anleitung von Friedhelm Löbbers werden Ihnen die Regeln beigebracht, so dass Sie in geselliger Runde Doppelkopf spielen können.


Trommeln - Jeden Mittwoch

 

Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Pluspunkt, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Teilnahme kostenlos! 

Infos: Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 

Trommeln - dem Leben Rhythmus geben, Emotionen freien Lauf lassen und miteinander Klangbilder erzeugen. In unserem Trommel-Workshop können Sie ohne Vorerfahrung verschiedene Trommeln ausprobieren und den Klang unterschiedlichster (Alltags-)Gegenstände entdecken. Unter der Leitung des Musikpädagogen Ulrich Brähler werden Sie in einer Gruppe Rhythmen erarbeiten und gemeinsam experimentieren. Spüren Sie, wie die Trommel-Rhythmen in Ihnen schwingen und Körper und Geist in Bewegung bringen.


Rückengymnastik


Datum: Mo. 01.04.2019

Zeit: 15:00 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Leitung: Karina Kirchmeyer
Teilnahme kostenlos

In diesem Workshop werden Sie leichte Rückenübungen erlernen, die Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
Die Gymnastik-Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und halten das komplexe System im Gleichgewicht. Neben den Übungen erhalten Sie auch wertvolle Tipps, wie Sie im Alltag, ohne Gymnastikbälle und Turnmatten Ihren Rücken stärken können.


Koordinationstraining

 

Mittwoch, 27.03.2019

Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr

Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstraße 15, 65205 Erbenheim

Leitung: Karin Scheder

Teilnahme kostenlos

 

Jeden Tag einige Minuten den Gleichgewichtssinn trainieren beugt Stürzen und Verletzungen vor. Wenn Sie vielleicht schon ein wenig unsicher oder wackelig sind, ist dieser Kurs richtig für Sie, denn die Übungen sind einfach, machen Spaß und können problemlos in den Tagesablauf integriert werden. Das Gleichgewicht kann man lebenslang trainieren!