Entspannung nach Jacobsen
Progressive Muskelentspannung
Fällt es Ihnen schwer, sich zu entspannen? Fühlen Sie sich gestresst? Wie wäre es, wenn Sie selbst eine Entspannungsmethode lernen, um sich trotz beste- hender Belastung entspannen zu können?
Die „Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen“ ist eine leicht erlernbare Technik. Beate Reinhold, zertifizierte Entspannungstrainerin, zeigt Ihnen, wie durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen einzelner Muskelgruppen ein Zustand tiefer körperlicher und mentaler Entspannung erreicht wird. PMR fördert das Körperbewusstsein, reduziert Stress und kann bei Schlafstörungen, innerer Unruhe, Ängsten oder Verspannungen hilfreich sein.
Zeit. . . . . . . freitags 11:00–12:00 Uhr
Termine . . . 23.10.2026;
30.10.2026;
06.11.2026
Ort. . . . . . . . Pluspunkt Erbenheim, großer Saal
Anmelden. . .bis 19.10.2026
Kosten. . . . . 30,00 EUR für 3 Termine
zahlbar per Überweisung an Pluspunkt
Kennwort: Muskelentspannung