Workshops

Smartphone-Tipps - monatlich im Pluspunkt

 

Do. 07.02.2019: Tarife und Verträge für Smartphones
Do. 07.03.2019: Messenger-Dienst WhatsApp
Do. 04.04.2019: Fotos + Selfies machen & bearbeiten
Di. 14.05.2019: E-Mails empfangen und schreiben
Di. 11.06.2019: Apps herunterladen oder löschen

Zeit: jeweils 09:30 - 10:30 Uhr
Ort: Pluspunkt, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Kosten: 10,- Euro pro Termin
Anmeldung: Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20
Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 

Ein Smartphone ist mehr als nur ein Telefon. Zahlreiche Funktionen (Apps) bieten Ihnen ganz neue Möglichkeiten. Sie können Fotos machen, diese bearbeiten und mit dem Smartphone versenden. SMS und E-Mails empfangen und schreiben oder Text- und Sprachnachrichten mit Messeger-Diensten (Whatsapp und Andere) verschicken. Unsere Smartphone-Kurse bieten Informationen und ein “Learning by doing”. Sie richten sich an Besitzer von Smartphones mit dem Adroid-Betriebssystem (keine Iphones!) und Menschen, die überlegen, sich ein Smartphone zu kaufen. 

 


Trommeln

Jeden
Mittwoch (Start ab 9. Januar 2019)
Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Ort: Pluspunkt, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Teilnahme kostenlos
Infos
: Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 

Trommeln - dem Leben Rhythmus geben, Emotionen freien Lauf lassen und miteinander Klangbilder erzeugen. In unserem Trommel-Workshop können Sie ohne Vorerfahrung verschiedene Trommeln ausprobieren und den Klang unterschiedlichster (Alltags-)Gegenstände entdecken. Unter der Leitung des Musikpädagogen Ulrich Brähler werden Sie in einer Gruppe Rhythmen erarbeiten und gemeinsam experimentieren. Spüren Sie, wie die Trommel-Rhythmen in Ihnen schwingen und Körper und Geist in Bewegung bringen.


Erste-Hilfe am Kind - für Omas & Opas

Datum: Mo. 25.03.2019
Zeit: 14:00 - 17:00 Uhr

Ort: Pluspunkt, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Kosten: 26,-€ p.P.

Infos & Anmeldung:
Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 
Großeltern sind heute viel mehr in die Betreuung von Kindern eingebunden. Um im entscheidenden Moment möglichst ruhig handeln zu können, brauchen sie die richtige Information und geeignete Handgriffe. Kinder sind keine kleinen Erwachsenen, deshalb müssen die lebensrettenden Sofortmaßnahmen speziell an die besonderen Bedingungen bei Kindern angepasst sein.Themen sind richtiges Verhalten, wenn Kinder Gegenstände verschlucken oder sich verbrühen, genauso wie Fieberkrampf, Pseudokrupp und Bewusstlosigkeit. Wen ruft man im Notfall an? Diese Veranstaltung findet in gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee und Kuchen mit genügend Zeit für individuelle Fragen statt und ist für alle geeignet, es wird nichts auf dem Boden geübt!
In Kooperation mit dem Volksbildungswerk Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim


Gesunde Ernährung nach traditioneller chinesischer Medizin

Datum:
Sa. 9.3.19, 10 - 14 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Kosten: 26,-€ p.P. inkl. Kochzutaten
Referentin: Andrea Gies


Infos & Anmeldung:
Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 

Der kleine Gesundheitstag mit Vortrag, Kochpraxis, Working Lunch und einem kurzen Bewegungsteil
Vortrag: die zehn häufigsten Ernährungsfehler aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und wie wir diese Erkenntnisse leicht in unseren Alltag integrieren können. Das erlernte Wissen setzen in der Kochpraxis mit einem kleinen, basischen 3-Gang-Menü um, das wir zusammen genießen. Im Anschluss werden wir uns mit Tai-Chi-ähnlichen Bewegungen nach Musik locker bewegen, bei gutem Wetter draußen, um den Geist zu Ruhe bringen und die gesamte Muskulatur entspannen. Hierzu ist kein besonderer Trainingszustand erforderlich Bitte bequeme Freizeitkleidung/Sportschuhe tragen und dazu ein Getränk mitbringen.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Volksbildungswerk Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim


Koordinationstraining

 

Mittwoch, 27.03.2019

Uhrzeit: 10.00 - 11.30 Uhr

Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstraße 15, 65205 Erbenheim

Leitung: Karin Scheder

Teilnahme kostenlos

 

Jeden Tag einige Minuten den Gleichgewichtssinn trainieren beugt Stürzen und Verletzungen vor. Wenn Sie vielleicht schon ein wenig unsicher oder wackelig sind, ist dieser Kurs richtig für Sie, denn die Übungen sind einfach, machen Spaß und können problemlos in den Tagesablauf integriert werden. Das Gleichgewicht kann man lebenslang trainieren!


Gedächtnistraining

Datum:
Mo. 25.03.19
Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr

Ort: Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Teilnahme kostenlos
Referentin: Annette Drexler


Infos:
Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 

Bringen Sie Ihre grauen Zellen in Schwung.
In entspannter Atmosphäre erlernen SieTricks und Techniken zur Erhaltung und Steigerung Ihrer Gedächtnisleistung. Übungen trainieren das Kurz- und Langzeitgedächtnis sowie unter anderem Konzentration, Wahrnehmung und Denkflexibilität. Auch werden Sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Bewegung und mentaler Flexibilität erfahren und auch im physischen Bereich Unterstützungsübungen erlernen. Bitte bequjeme Kleidung anziehen.


Rückengymnastik


Datum: Mo. 01.04.2019

Zeit: 15:00 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Leitung: Karina Kirchmeyer
Teilnahme kostenlos

In diesem Workshop werden Sie leichte Rückenübungen erlernen, die Ihnen helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen.
Die Gymnastik-Übungen dehnen und kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und halten das komplexe System im Gleichgewicht. Neben den Übungen erhalten Sie auch wertvolle Tipps, wie Sie im Alltag, ohne Gymnastikbälle und Turnmatten Ihren Rücken stärken können.


Sanftes Yoga

 

Mittwoch, 27.03.2019

Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr

Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstraße 15, 65205 Erbenheim

Leitung: Andrea Gies

Teilnahme kostenlos

 

Sanftes Yoga ist schonendes Yoga für Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Sanftes Yoga geht auf die speziellen Wünsche und Anforderungen ein, die Ältere, Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen an ihre Yogapraxis stellen, richtet sich aber auch an all diejenigen, die einfach nur nach einer schonenderen Art des Übens suchen. In unserem Workshop Sanftes Yoga können Sie erste Erfahrungen mit Yoga sammeln.


Letzte-Hilfe-Kurs

 

Datum: Fr. 29.03.2019 + Fr. 05.04.2019

Zeit: jeweils 19:00 - 21:00 Uhr
Ort: Pluspunkt, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Leitung: Hospizverein Auxilium

Teilnahme kostenlos, Spende erbeten
Anmeldung: Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20
Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

 

Der Tod ist Teil des Lebens und doch versuchen wir, ihn von uns weg zu schieben. Die Vorstellung, Angehörige zu Hause auf dem letzten Weg zu begleiten, ist uns fremd geworden. Der Tod wird ausgegrenzt, in Krankenhäuser verlagert. Dass die Begleitung, das Halt-Geben und liebevolle Fürsorge auf dem letzten Weg ganz intensive und wichtige Erlebnisse für den Gehenden und die Hinterbleibenden sein können und es sich lohnt, füreinander da zu sein, vermittelt dieser Kurs. Die vier Unterrichtsstunden stehen jeweils für eines der vier Module:
1. Sterben ist ein Teil des Lebens, 2. Vorsorgen und Entscheiden, 3. Leiden lindern, 4. Abschied nehmen vom Leben

Im Kurs sprechen wir über die Normalität des Sterbens als Teil des Lebens, natürlich werden auch Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht kurz angefügt. Wir thematisieren mögliche Leiden als Teil des Sterbeprozesses und wie wir lindern können. Zudem gehen wir darauf ein, wie man mit den schwereren, aber auch den leichteren Stunden umgeht. Wir überlegen abschließend gemeinsam, wie man Abschied nehmen kann und besprechen unsere Möglichkeiten und Grenzen.