Autogenes Training (Zertifiziert)

Datum: Mittwochs, 20.01.2021 - 10.03.2021

Zeit: 16:00 - 17:00 Uhr
Ort: Pluspunkt-Erbenheim
Lilienthalstraße 15, 65205 Wiesbaden
Leitung: Jörg Brandt

Kosten: 80,-€ (Da der Kurs Zertifiziert ist, gibt es in der Regel auf Antrag eine Erstattung bei der Krankenkasse)

Anmeldung:
Martin Biehl, Tel. 0611 / 7242520
und per Mail.

Beim Autogenes Training werden durch gedankliche Konzentrationsübungen vegetative Funktionen wie Puls, Herzschlag oder Atmung positiv beeinflusst, so dass ein entspannender Ruhezustand herbeigeführt wird. Im Achtwöchigen Kurs können Sie die allseits anerkannten Formeln des Psychotherapeuten Johannes Heinrich Schultz kennen lernen und einüben. Im Einzelfall können diese individuell angepasst werden. Eine schrittweise Herangehensweise und ein Austausch über die gemachten Erfahrungen sind wertvoll für eine Vertiefung und einen nachhaltigen Lernprozess. Das Autogene Training unterstützt das Erreichen folgender Ziele: Entspannung, Verminderung von körperlicher Verspannung, besserer Umgang mit Angst und Stress, mehr Gelassenheit, Verstärkung der Körperwahrnehmung und Selbstwahrnehmung

Afrikanisches Trommeln

Datum: Sa. 27.02.2021
Zeit: 14:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Kosten: 18,-€ p.P.
Leitung: Ulrich Brähler (Musikpädagoge)

Anmeldung:
Pluspunkt-Büro Martin Biehl
Tel. 0611 / 7 24 25 20 oder per Mail.

Trommeln - dem Leben Rhythmus geben, Emotionen freien Lauf lassen und miteinander den Beat afrikanischer Lebensfreude spüren.
In unserem Trommel-Workshop können Sie ohne Vorerfahrung den Klang Afrikas entdecken.
Unter der Leitung des Musikpädagogen Ulrich Brähler werden Sie in einer Gruppe das Spielen afrikanischer Trommeln erlernen und verschiedene Rhythmen des besonderen Kontinents erarbeiten.

Workshop Gitarre & Cajon
Gemeinsam musizieren

Datum: Sa. 20.03.2021
Zeit: 14:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Kosten: 18,-€ p.P.
Leitung: Ulrich Brähler, Jan Steinmüller

Anmeldung:
Pluspunkt-Büro Martin Biehl
Tel. 0611 / 7 24 25 20 oder per Mail.

Sie möchten mit anderen Menschen gemeinsam Musik machen, Spaß haben, etwas Neues lernen und haben zu Hause eine Gitarre oder ein Cajon, das dringend mal wieder bespielt werden sollte? Dann sind Sie beim Cajon- und Gitarren-Workshop im Pluspunkt Erbenheim genau richtig! In zwei getrennten Gruppen werden die Musiker und Musikpädagogen Ulrich Brähler (Percussion) und Jan Steinmüller (Gitarre) neben einer kurzen Einführung in die Instrumente mit Ihnen einfache Songs aus dem Bereich Pop/Rock mit Gitarre und Cajon einüben. Gegen Ende des Kurses werden alle Teilnehmenden die Songs zusammen spielen. Instrumente sollen mitgebracht werden. Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenen jeden Alters und ist für Anfänger konzipiert. Geübte sind herzlich willkommen.
Dauer des Workshops zwei Stunden plus Pause.

Erste-Hilfe an Kindern
Kurs für Omas & Opas

Datum: Mo. 22.03.2021
Zeit: 14:00 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Kosten: 26,-€ p.P.

Anmeldung:
Martin Biehl, Tel. 0611 / 7 24 25 20 oder per Mail.

Großeltern sind heute viel mehr in die Betreuung von Kindern eingebunden. Umso wichtiger ist es, dass sie im Notfall richtig helfen können. Der Erste-Hilfe-Kurs für Großeltern zeigt, wie Erste-Hilfe am Kind geleistet wird und thematisiert typische Kinder-Notfälle: Fieberkrampf, Pseudo-krupp,Gegenstände verschlucken, sich verbrühen,  Bewusstlosigkeit... Der Kurs findet in gemütlicher Atmosphäre statt. Auch wird in diesem Kurs nichts auf dem Boden geübt werden. Der Kurs ist eine Kooperation mit dem Volksbildungswerk Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim.

Erste Hilfe an Senioren

Datum: Mo. 03.05.2021
Zeit: 14:00 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Kosten: 26,-€ p.P.

Anmeldung:
Martin Biehl, Tel. 0611 / 7 24 25 20 oder per Mail.

Unfälle passieren jungen wie alten Menschen. Doch unterscheiden sich die Art der Notfälle je nach Alter. Herzinfarkte, Schlaganfälle oder Stürze mit Bewusstlosigkeit häufen sich mit zunehmendem Alter. In diesem Erste-Hilfe-Kurs werden Ihnen die häufigen Notfälle von Men-schen ab 60 Jahren dargestellt und Sie werden lernen, wie Sie im entscheidenden Moment möglichst ruhig und richtig handeln können. Der Kurs für Senioren findet in gemütlicher Atmosphäre statt.
Eine Kooperation mit dem Volksbildungswerk Nordenstadt-Erbenheim-Delkenheim

Klangreise - Ein Gongkonzert
mit Jörg Brandt und Najel Graf
(vom Erfahrungsfeld Schloss Freudenberg).

Datum: Fr. 03.03.2021

Zeit: 17:00 Uhr - 18:00 Uhr

Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden

Kosten: 10,-€ p.P.
Leitung: Jörg Brandt und Najel Graf

Anmeldung:
Martin Biehl, Tel. 0611 / 7 24 25 20 oder per Mail.

Mit Hilfe von Gongs, einer Rav Vast und Koshi Bells, erzeugen die Musiker Klangwelten, die eigene Bilder hervorrufen und die häufig als entspannend wahrgenommen werden. Daher wird für diese Musik oft auch den Begriff „Gongbad“ verwendet. Spüren Sie, wie die unterschiedlichen Klänge in ihrem Körper schwingen, erleben Sie Gongs mit dem ganzen Körper. Wenn Sie das „Gongbad“ im Liegen erleben möchten, bietet es sich an, eine ISO-Matte oder Decke mitzubringen. Eine Klangreise dauert etwa 50 Minuten.

Letzte-Hilfe-Kurs
Leben bis zum Ende würdevoll begleiten

Datum: Mo. 08.03.2021 + Mo. 15.03.2021
Zeit: jeweils 19:00 - 21:00 Uhr
Ort: Pluspunkt Erbenheim
Lilienthalstr. 15, 65205 Wiesbaden
Leitung: Michael Strauß, Hospizverein Auxilium
Kosten: Spende für Auxilium erbeten

Anmeldung:
Pluspunkt-Büro Martin Biehl
Tel. 0611 / 7 24 25 20 oder per Mail. 

Die Vorstellung, Angehörige zu Hause auf dem letzten Weg zu begleiten, ist uns fremd gewor-den. Der Tod wird ausgegrenzt, in Kranken-häuser verlagert. Dass die Begleitung, das Halt-Geben und liebevolle Fürsorge auf dem letzten Weg ganz intensive und wichtige Erlebnisse für den Gehenden und die Hinterbleibenden sein können und es sich lohnt, füreinander da zu sein, vermittelt dieser Kurs. Die vier Unterrichtsstunden stehen jeweils für eines der vier Module:
1. Sterben ist ein Teil des Lebens, 2. Vorsorgen und Entscheiden, 3. Leiden lindern, 4. Abschied nehmen vom Leben.

Smartphone-Tipps - monatlich im Pluspunkt

 
Do. 25.02.2021: Messenger-Dienst WhatsApp
Do. 25.03.2021: Fotos + Selfies machen & bearbeiten
Do. 29.04.2021: E-Mails empfangen und schreiben
Do. 27.05.2021: Apps herunterladen oder löschen
Do. 24.06.2021: Daten auf Laptop oder PC sichern

Zeit: 11:00 - 12:00 Uhr

Ort: Pluspunkt Erbenheim, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Kosten: 10,- Euro pro Termin

Anmeldung: Tel. 0611 / 7 24 25 20
Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

Ein Smartphone ist mehr als nur ein Telefon. Zahlreiche Funktionen (Apps) bieten Ihnen ganz neue Möglichkeiten. Fotos machen, bearbeiten und mit dem Smartphone versenden. SMS und E-Mails empfangen und schreiben oder Text- und Sprachnachrichten mit Messenger-Diensten verschicken. In unseren Smartphone-Kursen (für Android-Geräte, nicht für iPhones) bieten wir Informationen ohne Fachchinesisch und erklären jeden Schritt an Hand von Handy-Bildschirmfotos. Diese Anleitungen erhalten die Teilnehmer am Ende auch als Erinnerungsstütze für zu Hause.

Trommelgruppe "Trommelinas"

Jeden Mittwoch
Zeit: 10:45 - 11:45 Uhr
Ort: Pluspunkt, Lilienthalstr. 15, Erbenheim
Teilnahme kostenlos
Infos: Pluspunkt-Büro Martin Biehl

Tel. 0611 / 7 24 25 20

Mail: info@pluspunkt-erbenheim.de

Ob auf großen afrikanischen Trommeln, mit Waschbütt oder andereem Schlagwerk. Unsere Trommelgruppe "Trommelinas" entwickelt mit ganz unterschiedlichen Utensilien spannende Rhythmen. Mit Spaß an Bewegung, der Lust, Neues auszuprobieren und dem Mut zur Improvisation sorgen die Treommlerinnen unter der Leitung des Musikpädagogen Ulrich Brähler für Rhythmen, die Körper und Geist zum Tanzen bringen.